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糖分・糖質カット系

太る要素には、脂肪分も挙げられますが、糖分や糖質も関係しています。
甘い物の食べ過ぎは、糖分を過剰摂取してしまうので太ってしまいます。
ダイエットするために、甘い物断ちをした経験はありませんか。
甘い物が好きな人にとっては、とってもつらいダイエットです。
確かに糖分を抑えられるのでダイエットにつながるものの、ストレスによって結果、ダイエット失敗に終わるケースもあります。

 

そんなときは甘い物を我慢しない!
と言っても、ただ食べるだけではダイエットになりません。
ダイエットをするときは、糖分・糖質カット系のダイエットサプリがおすすめです。
よくあるカット系サプリは、脂肪カットも兼ねているものが多いです。
糖分の吸収をカットするための成分というと、オリゴ糖・キトサン・ギャバ・イヌリン・ギムネマなどが挙げられます。
この中で、オリゴ糖やイヌリンは糖分の一種ですから、糖分カット効果に相応しくないような印象を受けると思います。
しかし、これらの当分は私たちの体内にある酵素では分解できません。水溶性繊維質とも呼ばれるもので、オリゴ糖などを摂るとき同時に食べた物の糖分吸収を阻害することができます。
吸収されなかった糖分は大腸で腸内細菌として利用されますから、脂肪になることはありません。
また、オリゴ糖やイヌリンなどは腸内の善玉菌によって分解されます。
腸の中で働くため、腸内環境の改善にも効果的と言われています。

 

甘い物が好きな人は、無理に我慢せず、糖分カット系のサプリメントを上手に使いながらダイエットを続けてください。

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